教練說我太少練箱上😅
所以今天就是箱上菜單～🥬
箱上也是可以讓抓舉進步的輔助動作🏋️♀️
但新竹真的就只有力量學校是可以讓我自主訓練時有箱子可以使用 🥺
（新竹的舉重風氣快加把勁啊！！！🔥）
這次教練說做箱上用意是為了幫我修槓鈴抓上去的方法😌
不要一直用力地撞髖屈🥵�而是要順著它把槓鈴往上送🤓
雖然重量加上去還是會怕蹲😱
但覺得身體好像有比較內化教練所說的
槓軸好似比較順了🤩
也沒有那麼用力的用髖關節撞槓了。🥳
這陣子教練一直努力的幫我突破我的心魔🥺🥺🥺
教練應該有說20次 “蹲下去啊！！！”😂
雖然還是蹲得不夠快、蹲得不夠完整
但我覺得有比較敢蹲一點點了（教練表示：但還是得蹲下去啊！！😐）
接下來去力量學校自主時就要瘋狂練箱上囉 😆
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#婉兒舉重日記
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